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练太极拳有三多,慢有益,功夫入骨——力夫LIFO太极拳培训
  • 发表日期:2016-9-16 15:30:31
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初学时,动作生疏,当然要慢,况太极拳是以慢为原则,此时一套拳约不超过十五分钟,姿势纯熟后,可以再慢,至二十分钟、三十分钟,或超过之。意之所至,不可勉强。

 

慢既练有成绩,快亦要练,快是求身手敏捷,意气灵活――此为由慢训练而来――能练到真慢与真快之境界,可谓有相当成绩。何以言之?初学之慢,非真慢,乃断续、凸凹、姿势不正确之慢;初学之快,非真快,因非全体之快,手动而腰未动,腰动而腿未发,使全身皆快,意不能快,亦系徒然。形活意灵,内外相合,岂是一朝一夕之功?


 (练太极拳有三多,慢有益,功夫入骨——力夫LIFO太极拳培训)


练拳须有“三多”,一曰:多打,勤而行之,进境自速;二曰:多看,导师教人时要多看,可以增加领悟,别人打拳时要看,籍以观摩,并考验一己之观察、判断好坏之能力;三曰:多想,好学深思,经云:默识揣摩,暇时对于此中之经论或学理,多加研究,以为体验。练习既有成绩,尚须教授别人,教学可以相长也。

 

练太极拳首重信仰心与兴趣,既有信仰心与兴趣,方能在任何环境之下,而继续练习,持之以恒。不然,一暴十寒,亦难收伟大之效果。不过,太极拳所练,劲入于骨,练后功夫不易丢失;倘不辍研求,老而弥精,不比其他只注重肌肉或气力之运动,年纪长大,有一年不如一年之感。

 

十三势歌曰:入门引路须口授,功夫无息法自修。因为功夫无息,学无止境,故成为一种艺术。深愿学者,力加研究,百尺竿头,更进一步。