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力夫LIFO太极拳谈:太极拳的意与神(图)
  • 发表日期:2016-9-16 15:30:16
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练习太极拳除了虚领顶颈、涵胸拔背、松腰垂臀、沉肩坠肘外,还需要更多精神方面的结合,至于涉及精神方面的哪些准备呢,力夫LIFO安溪太极拳培训中心总结应该具备如下两个方面:

 

一、纯以意行

太极拳最忌用力,对于各种动作,须以意贯之,如导引家之运气无异,譬如两手上举,并非手自行向上,而是意使之向上,意不停则手不停,意一断,则手即不动,日久自能养成一种想象力,所谓:以心行气,以气运身。

 

初学之人,能知此理,能知不妄用力,对于平淡无奇之练法,便易于渐入佳境,而不致有厌倦之意。一套太极拳,练数十年而不辍而不厌者,盖以其非使运动身体,作姿势之表现,而实运用心意,内蕴无穷变化,意味深长,有如弈棋及书法,九而弥精,永无止境。


 力夫LIFO太极拳谈:太极拳的意与神


二、形神合一

太极拳所练在神,故盘架子时,精神必须内敛,使与肢体之运动,合而为一,然后方能感觉敏锐,举动轻灵。《行功心解》云:全身意在精神。苟神不在。意亦无存,虽手足舞动,可谓全无意思。

 

此外,就气之方面言,最要气沉丹田,但必须呼吸自然,初学者切不可自作聪明,误解用气,关于此点,鉴泉师言之确切,师云:凡人喝茶用饭之际,从不注意到呼吸,亦未闻有人因喝茶用饭而坏者,苟喝茶用饭时,亦要研究何时为呼?何时为吸?如何如何用气?如是而不坏者几希,此为最简而明之解释。